{"id":16265,"date":"2022-09-26T10:00:52","date_gmt":"2022-09-26T10:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/grupo.farmaciastrebol.com\/?p=16265"},"modified":"2022-09-27T07:14:13","modified_gmt":"2022-09-27T07:14:13","slug":"que-es-el-colesterol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/que-es-el-colesterol\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el colesterol?"},"content":{"rendered":"

El colesterol <\/strong>es una sustancia grasa natural que se encuentra en todas nuestras c\u00e9lulas para producir hormonas (sexuales y tiroideas), vitamina D y diferentes sustancias que ayudan a digerir los alimentos (\u00e1cidos biliares). El colesterol se produce de manera end\u00f3gena en el h\u00edgado, es decir que el cuerpo fabrica todo el colesterol que necesita, o de manera ex\u00f3gena, que viene de los alimentos de origen animal que ingerimos como las yemas de huevo, la carne o el queso.<\/p>\n

Existen dos tipos de colesterol, el bueno (HDL) y el malo (LDL). Un nivel alto de colesterol malo<\/strong> (LDL) produce hipercolesterolemia <\/strong>y puede llevar a depositarse en las arterias y contribuye al crecimiento de la placa, esta acumulaci\u00f3n se llama arterioesclerosis y puede provocar un bloqueo o estrechamiento de las arterias.<\/p>\n

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La hipercolesterolemia<\/strong> puede ser una de las causas de sufrir una enfermedad cardiovascular o cerebrovascular<\/strong>. Si se presentan grandes dep\u00f3sitos de placa en las arterias, estas podr\u00edan formar un co\u00e1gulo de sangre que puede bloquear el flujo de sangre en las arterias. Si se bloquea o se reduce el flujo de las arterias coronarias y no llega suficiente sangre al m\u00fasculo card\u00edaco, puede causar angina de pecho o un ataque al coraz\u00f3n. Tambi\u00e9n se pueden bloquear las arterias que llevan sangre al cerebro y extremidades, pudiendo conducir a problemas como accidentes cerebrovasculares.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 factores pueden aumentar mi colesterol? <\/strong><\/h2>\n

Ahora que ya hemos definido qu\u00e9 es el colesterol, vamos a hablar de los factores que pueden aumentar el nivel de colesterol.<\/p>\n

    \n
  • La edad: a medida que envejecemos los niveles de colesterol tienden a aumentar, aunque las personas j\u00f3venes o ni\u00f1os tambi\u00e9n pueden sufrir hipercolesterolemia.<\/li>\n
  • La hipercolesterolemia tambi\u00e9n puede tener factores gen\u00e9ticos, lo que se conoce como hipercolesterolemia familiar.<\/li>\n
  • La raza: los afroamericanos suelen tener niveles m\u00e1s altos de colesterol bueno y malo.<\/li>\n
  • Peso: El sobrepeso u obesidad favorece el aumento de los niveles de colesterol.<\/li>\n
  • Diabetes: las personas con diabetes pueden tener niveles de colesterol elevado, por lo que se recomienda que lo controlen peri\u00f3dicamente.<\/li>\n<\/ul>\n

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    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    \u00bfC\u00f3mo puedo mantener a raya mi colesterol?<\/strong><\/h2>\n

    Una vez ya sabes que es el colesterol, ahora vamos a detallar c\u00f3mo mantenerlo en niveles \u00f3ptimos. La causa m\u00e1s com\u00fan de colesterol alto es un estilo de vida poco saludable, por lo que tenemos que mantener una buena alimentaci\u00f3n y actividad f\u00edsica para mantener a raya nuestro colesterol.<\/p>\n

      \n
    • Eliminar <\/strong>de nuestra dieta alimentos con muchas grasas saturadas o grasas trans. <\/strong>Algunas carnes, embutidos, productos l\u00e1cteos enteros, chocolate, alimentos procesados o fritos pueden contener estas grasas.<\/li>\n
    • El sedentarismo<\/strong> reduce el colesterol bueno, por lo que se recomienda practicar ejercicio con regularidad para mantener una buena actividad f\u00edsica.<\/li>\n
    • Dejar de fumar<\/strong>. Fumar aumenta el colesterol malo y reduce el bueno.<\/li>\n
    • La toma de cepas probi\u00f3ticas espec\u00edficas ayuda a mantener a raya el colesterol. Lactoflora Colesterol<\/strong> contiene probi\u00f3ticos espec\u00edficos (Lactobacillus plantarum CECT 7527<\/em>, Lactobacillus plantarum CECT 7528<\/em>, Lactobacillus plantarum CECT 7529<\/em>), Omega 3 derivado de las semillas de ch\u00eda (300mg\/sobre) y Vitamina B1<\/strong> que ayudan a mantener los niveles normales de colesterol y contribuye al funcionamiento normal del coraz\u00f3n de la forma m\u00e1s natural. Se puede administrar juntamente con el tratamiento farmacol\u00f3gico de las estatinas, efectuando una acci\u00f3n sin\u00e9rgica. No contiene gluten, ni prote\u00ednas de la leche y es apto para intolerantes a la lactosa. Se debe tomar 1 stick al d\u00eda durante un m\u00ednimo de 3 meses.<\/li>\n<\/ul>\n

       <\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

      An\u00edmate a poner en pr\u00e1ctica estos consejos y \u00a1que el colesterol no te gane!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      El colesterol es una sustancia grasa natural que se encuentra en todas nuestras c\u00e9lulas para producir hormonas (sexuales y tiroideas), vitamina D y diferentes sustancias que ayudan a digerir los alimentos (\u00e1cidos biliares). El colesterol se produce de manera end\u00f3gena en el h\u00edgado, es decir que el cuerpo fabrica todo el colesterol que necesita, o […]<\/p>\n","protected":false},"author":3332,"featured_media":16266,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-16265","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"aioseo_notices":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16265","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3332"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16265"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16265\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16277,"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16265\/revisions\/16277"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}