{"id":22919,"date":"2023-03-29T07:04:24","date_gmt":"2023-03-29T07:04:24","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaciastrebol.com\/blog\/?p=22919"},"modified":"2023-06-02T08:08:50","modified_gmt":"2023-06-02T08:08:50","slug":"que-es-como-medir-presion-arterial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/que-es-como-medir-presion-arterial\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es y c\u00f3mo medir la presi\u00f3n arterial?"},"content":{"rendered":"<p><b>Medir la presi\u00f3n arterial\u00a0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">es una de las primeras pruebas que se realizan ante una visita a urgencias. Esto es debido a que gozar de una en niveles correctos es fundamental para poder disfrutar de una vida duradera. Cuando es alta, lo que se conoce como\u00a0<\/span><b>hipertensi\u00f3n arterial<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, la OMS (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud) la considera como el primer factor de riesgo cardiovascular. Algo a tener en cuenta, puesto que se estima que, al menos, seis millones y medio de espa\u00f1oles est\u00e1n diagnosticados como\u00a0<\/span><b>hipertensos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Es decir, es una de las patolog\u00edas m\u00e1s frecuentes en nuestra sociedad. En este art\u00edculo te explicaremos qu\u00e9 es, c\u00f3mo medirla y c\u00f3mo podemos controlar los niveles.<\/span><br \/>\n<!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Qu\u00e9 es la presi\u00f3n arterial<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tal y como su propio nombre indica,\u00a0<\/span><b>la presi\u00f3n o tensi\u00f3n arterial es la que soportan las arterias cuando el coraz\u00f3n bombea sangre a trav\u00e9s de ellas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Algo que debe mantenerse en valores \u00f3ptimos para evitar problemas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">En el caso de que la\u00a0<\/span><b>presi\u00f3n arterial sea baja<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, la sangre no llegar\u00e1 donde deber\u00eda.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si, por el contrario,<\/span><b>\u00a0es muy alta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, las arterias podr\u00edan averiarse, dando lugar a problemas de falta de riego sangu\u00edneo en \u00f3rganos importantes como, por ejemplo, el coraz\u00f3n o el cerebro.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ten en cuenta que<\/span><b>\u00a0la presi\u00f3n arterial depende de muchos factores<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Sobre algunos, como la gen\u00e9tica, no tenemos control. Pero hay otros, como el llevar una vida sedentaria, la alimentaci\u00f3n, el tabaco, el estr\u00e9s o el peso, sobre los que tenemos el poder de decisi\u00f3n y podemos modificarlos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de saber c\u00f3mo medir la presi\u00f3n arterial, debes tener en\u00a0<\/span><b>cuenta que una presi\u00f3n arterial alta es peligrosa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Es lo que se denomina como hipertensi\u00f3n arterial, HTA, que no es m\u00e1s que se incrementen de manera continua esos valores.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando los niveles de presi\u00f3n arterial no son los adecuados\u2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las personas que tienen\u00a0<\/span><b>hipertensi\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, por lo general mayores de 40 a\u00f1os, sufren diversas patolog\u00edas. Esto puede suponer tener problemas en coraz\u00f3n, las grandes arterias, el cerebro, en el fondo de ojo o en el ri\u00f1\u00f3n. Por eso es imprescindible controlarla.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por su parte, la\u00a0<\/span><b>hipotensi\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, mucho menos habitual, es peligrosa si se produce de manera repentina, ya que puede provocar mareos y desmayos. En las m\u00e1s acusadas podr\u00edan darse sangrado incontrolado, infecciones graves o reacciones al\u00e9rgicas, incluso poniendo en riesgo la vida. Por lo general, una persona que tiene la presi\u00f3n arterial baja de manera habitual no tiene que seguir un tratamiento adecuado. Solo se debe comprobar si esto es debido a alguna patolog\u00eda diferente.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">C\u00f3mo medir la presi\u00f3n arterial<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Controlar la presi\u00f3n arterial es muy f\u00e1cil, basta con acudir a una farmacia, al enfermero del centro de salud o, si quiere hacerse de manera habitual, adquirir un aparato (tensi\u00f3metro) para hacerlo en casa,<\/span><a href=\"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/?mot_q=tensiometro\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0como los que te ofrecemos en Farmacias Tr\u00e9bol<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El valor adecuado es de\u00a0<\/span><b>120\/80\u00a0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">(120 de sist\u00f3lica y 80 de diast\u00f3lica). Es frecuente tambi\u00e9n prescindir del cero final, es decir, hablar de\u00a0<\/span><b>12\/8<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. En caso de que estos valores est\u00e9n alterados, es importante consultar con el m\u00e9dico para que valore un tratamiento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En cualquier caso, este es un\u00a0<\/span><b>proceso simple y nada doloroso<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que solo lleva unos 10 minutos. Recomendamos\u00a0<\/span><b>medir la presi\u00f3n arterial una vez al a\u00f1o<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, al menos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las se\u00f1ales de la hipertensi\u00f3n<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los expertos conocen a esta patolog\u00eda como la \u201casesina silenciosa\u201d, ya que algunas veces no presenta s\u00edntomas. Eso s\u00ed, si tienes dolores de cabeza, con sensaci\u00f3n de presi\u00f3n, te sientes aturdido o notas palpitaciones, acude al especialista cuanto antes.<\/span><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">H\u00e1bitos para disfrutar de una buena presi\u00f3n arterial<\/span><\/h2>\n<p><b>\u00bfQuieres disfrutar de unos valores de presi\u00f3n arterial adecuados?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Como te hemos dicho, hay factores, como la gen\u00e9tica, que no puedes cambiar. Pero incluyendo en tu d\u00eda a d\u00eda h\u00e1bitos saludables evitar\u00e1s problemas. Estos son:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Controla tu peso<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. El sobrepeso est\u00e1 asociado a diversas enfermedades, entre ellas, la hipertensi\u00f3n. Adem\u00e1s, las personas con mucha grasa en la cintura son m\u00e1s propensas a desarrollar esta patolog\u00eda.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Haz ejercicio de manera habitual.\u00a0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Los expertos se\u00f1alan que 30 minutos de actividad al d\u00eda son suficientes.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Opta por una<\/span><b>\u00a0dieta saludable<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, basada en las frutas y verduras, y evita la sal todo lo que puedas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Evita los h\u00e1bitos poco saludables<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, como el alcohol o el tabaco.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Duerme bien<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. La falta de sue\u00f1o se asocia a la hipertensi\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Olv\u00eddate del estr\u00e9s<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, sobre todo el cr\u00f3nico, que es el que se relaciona con las frustraciones, una mala situaci\u00f3n econ\u00f3mica o problemas laborales, entre otros. Est\u00e1 demostrado que esto eleva de manera significativa la presi\u00f3n arterial. Debes ser positivo y, si consideras que no puedes superarlo solo, conseguir ayuda sanitaria, consultando a un psic\u00f3logo o psiquiatra.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como ya te hemos dicho, debes\u00a0<\/span><b>medir la presi\u00f3n arterial de manera peri\u00f3dica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. As\u00ed, si alg\u00fan valor se dispara, hacia arriba o hacia abajo, podr\u00e1s visitar a tu m\u00e9dico y poner soluci\u00f3n cuanto antes. De esta manera, evitar\u00e1s la aparici\u00f3n de las patolog\u00edas asociadas, o, en caso de que ese cambio se deba a alguna otra enfermedad, podr\u00e1s comenzar el tratamiento adecuado cuanto antes.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Medir la presi\u00f3n arterial\u00a0es una de las primeras pruebas que se realizan ante una visita a urgencias. Esto es debido a que gozar de una en niveles correctos es fundamental para poder disfrutar de una vida duradera. 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