{"id":543,"date":"2020-09-21T08:45:58","date_gmt":"2020-09-21T08:45:58","guid":{"rendered":"http:\/\/grupo.farmaciastrebol.com\/?p=543"},"modified":"2022-12-14T08:17:45","modified_gmt":"2022-12-14T08:17:45","slug":"problemas-de-circulacion-retorno-venoso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/problemas-de-circulacion-retorno-venoso\/","title":{"rendered":"Problemas de circulaci\u00f3n: Retorno Venoso"},"content":{"rendered":"<p> La Insuficiencia Venosa Cr\u00f3nica, conocida por sus siglas como IVC, es la incapacidad de las venas para realizar el adecuado retorno de la sangre al coraz\u00f3n, lo que provoca la acumulaci\u00f3n de \u00e9sta en las piernas, dando lugar a diferentes s\u00edntomas y problemas.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Las venas y arterias juegan un papel fundamental en el correcto funcionamiento de nuestro sistema circulatorio, puesto que son las encargadas de transportar la sangre desde el coraz\u00f3n a todo el cuerpo en dos direcciones: desde el \u00f3rgano a las diferentes partes del organismo \u2013arterias-, y a la inversa \u2013venas-. Las paredes de las venas tienen unas v\u00e1lvulas diminutas que se abren y se cierran, y sirven para ayudar a controlar la presi\u00f3n y el flujo de la sangre, facilitando su adecuado retorno al coraz\u00f3n.<\/p>\n<h4>Causas de la insuficiencia venosa<\/h4>\n<p><b>Insuficiencia Venosa Cr\u00f3nica (IVC)<\/b><\/p>\n<p>En el caso de las piernas, existen fundamentalmente dos sistemas que permiten que la sangre venza la fuerza de la gravedad y regrese al coraz\u00f3n:<\/p>\n<p>Las v\u00e1lvulas que existen en las paredes de las venas. S\u00f3lo tienen un movimiento unidireccional ascendente hacia el coraz\u00f3n, lo que permite el flujo.<\/p>\n<p>El segundo sistema es conocido como bomba muscular. Las venas de las extremidades inferiores se encuentran situadas entre los m\u00fasculos, por eso, con cada paso que damos, se produce una contracci\u00f3n muscular que exprime las venas y permite el flujo ascendente de la sangre. Este es el motivo por el que se aconseja caminar o realizar ejercicio f\u00edsico para favorecer la circulaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Sin embargo, cuando las venas de las piernas pierden elasticidad, se dilatan y provocan que las mencionadas v\u00e1lvulas est\u00e9n muy separadas unas de otras y no cierren bien. Como consecuencia, la sangre, atra\u00edda por la fuerza de la gravedad, se acumula en las piernas, produciendo la Insuficiencia Venosa Cr\u00f3nica (IVC), una enfermedad cuyas principales manifestaciones son las varices y las piernas cansadas. El sedentarismo y la falta de ejercicio tambi\u00e9n pueden predisponer al desarrollo de esta patolog\u00eda, dado que la bomba muscular no se activa.<\/p>\n<h4>\u00bfQu\u00e9 personas son m\u00e1s propensas a padecer IVC?<\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/retorno_venoso_int-2.jpg\" title=\"\" alt=\"Retorno venoso\" class=\"post-img post-img-right\"> <\/p>\n<p>Los s\u00edntomas de la IVC afectan al 30% de los adultos espa\u00f1oles. En nuestro pa\u00eds la padecen cerca de 15 millones de personas, de las cuales se estima que un 60% de los casos no est\u00e1 diagnosticado.<\/p>\n<p>En general, puede decirse que la IVC es m\u00e1s frecuente en mujeres a partir de los 35 y 40 a\u00f1os, por una predisposici\u00f3n hormonal, y su prevalencia aumenta con los embarazos y con la edad (a partir de los 50 a\u00f1os, la mitad de la poblaci\u00f3n la padece). No obstante, cada vez afecta a pacientes m\u00e1s j\u00f3venes debido principalmente a que esta patolog\u00eda tiene mucho que ver con el estilo de vida.<\/p>\n<p>En muchas ocasiones, el propio paciente infravalora esta enfermedad, pero si bien es cierto que habitualmente no representa un problema grave para la salud, merma severamente la calidad de vida personal y laboral de las personas que la sufren y supone un problema sanitario de primera magnitud.<\/p>\n<h4>\u00bfCu\u00e1les son sus causas? <\/h4>\n<ul>\n<li><b>La edad y los factores gen\u00e9ticos<\/b>. Con el paso de los a\u00f1os, el revestimiento el\u00e1stico de las venas empieza a debilitarse, incrementando as\u00ed la posibilidad de que las venas se dilaten. As\u00ed mismo, el factor gen\u00e9tico influye en la aparici\u00f3n de insuficiencia venosa de manera directa. De hecho, es una de las enfermedades que m\u00e1s se hereda.<\/li>\n<li><b>El embarazo<\/b>. Las hormonas propias de este estado provocan la dilataci\u00f3n de las venas. Se trata de un proceso necesario que contribuye a que llegue m\u00e1s sangre al \u00fatero con los nutrientes y el ox\u00edgeno necesarios para que el feto pueda crecer, pero que no obstante, tambi\u00e9n pueden facilitar el desarrollo de la IVC y la aparici\u00f3n de varices. Adem\u00e1s, el \u00fatero, al crecer, comprime las venas de drenaje de la pelvis, lo que dificulta el vaciado de la sangre de las piernas y tambi\u00e9n hace que las venas se dilaten. Tambi\u00e9n influyen en esta etapa el aumento de peso y la disminuci\u00f3n de la actividad f\u00edsica. As\u00ed, alrededor del 40% de las embarazadas sufren varices y otros s\u00edntomas de IVC. Sin embargo, estos problemas pueden desaparecer tras el parto, puesto que cesan los factores que los provocaban.<\/li>\n<li><b>Alteraciones hormonales<\/b>. La enfermedad venosa es m\u00e1s frecuente en la mujer debido a la influencia hormonal. Adem\u00e1s, las hormonas anteriormente citadas en el embarazo tambi\u00e9n se encuentran en las p\u00edldoras anticonceptivas, por lo que su consumo puede aumentar la permeabilidad venosa y su dilataci\u00f3n. En estos casos, se hace necesaria la vigilancia m\u00e9dica<\/li>\n<li><b>El sobrepeso<\/b>. El peso corporal excesivo incrementa la presi\u00f3n en las venas de las piernas y agrava su estado, lo que deriva en un mayor riesgo de aparici\u00f3n de IVC y complicaciones asociadas.<\/li>\n<li><b>La vida sedentaria y falta de ejercicio<\/b>. El sedentarismo o la inactividad influyen directamente, ya que el estar de pie de manera prolongada incrementa la presi\u00f3n en las venas.<\/li>\n<li>En las <b>actividades laborales en las que se pasan muchas horas seguidas de pie o sentado<\/b>, o que implican muchos viajes largos en periodos cortos, las posturas adoptadas con las piernas y la inmovilidad dificultan la correcta circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, lo que puede evolucionar en problemas circulatorios como la IVC.<\/li>\n<li><b>El calor<\/b>. Habitualmente, en verano se agravan los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes de la IVC. El calor provoca que las venas se dilaten, con lo que, por efecto de la gravedad, la sangre se acumula en las piernas, intensificando la sensaci\u00f3n de pesadez y cansancio y agudizando los problemas de circulaci\u00f3n. Por ese motivo, hay que evitar temperaturas altas en las zonas de las piernas y evitar el uso de mantas el\u00e9ctricas, braseros, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas produce?<\/h4>\n<p>La IVC es un problema que no desaparece con el tiempo, por lo que cuanto antes se diagnostique y se trate, mayores son las posibilidades de prevenir las complicaciones asociadas y el progreso de la enfermedad. Por eso, es importante consultar al farmac\u00e9utico o al m\u00e9dico si se observa alguno de estos primeros s\u00edntomas:<\/p>\n<ul>\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/retorno_venoso_int2-2.jpg\" title=\"\" alt=\"Retorno venoso\" class=\"post-img post-img-left\" style=\"margin-left: -40px\"> <\/p>\n<li>Dolor, hormigueo, pesadez y cansancio habitual en las piernas. Estas molestias pueden distinguirse de otras porque se agudizan al estar en reposo y con el calor, y por el contrario disminuyen al levantar las piernas y con el fr\u00edo.<\/li>\n<li>Hinchaz\u00f3n de la parte inferior de las piernas y los tobillos. Especialmente despu\u00e9s de per\u00edodos prolongados de pie.<\/li>\n<li>Calambres nocturnos. Tambi\u00e9n se conocen como \u2018s\u00edndrome de las piernas inquietas\u2019. Pueden dificultar la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o y el descanso.<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de calor, enrojecimiento, sequedad y picor constante en la piel. Se debe a que el exceso de sangre retenida provoca un aumento de la temperatura, por lo que la piel se deshidrata y origina estos efectos.<\/li>\n<li>Ara\u00f1as vasculares o telangiectasias. Son dilataciones de los capilares, a nivel superficial, que se traducen en peque\u00f1as l\u00edneas rojizas o violetas con aspecto de telara\u00f1a. Son antiest\u00e9ticas pero indoloras e inofensivas.<\/li>\n<li>Varices reticulares. Son dilataciones de las venas de peque\u00f1o tama\u00f1o que aparecen en una zona de la piel m\u00e1s profunda que las telangiectasias; en la dermis reticular.<\/li>\n<li>Varices o venas varicosas. Constituyen el signo cl\u00ednico m\u00e1s prevalente y conocido de la IVC. Son dilataciones y alargamientos de las venas superficiales, que se producen cuando la insuficiencia venosa se prolonga en el tiempo.<\/li>\n<li>Signos d\u00e9rmicos. Alteraciones cut\u00e1neas de la piel producidas por la mala circulaci\u00f3n: dermatitis, eccemas, hiperpigmentaciones, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u00bfC\u00f3mo se diagnostica la IVC?<\/h4>\n<p>El primer paso para diagnosticar la insuficiencia venosa cr\u00f3nica es la exploraci\u00f3n f\u00edsica de ambas piernas, mediante la observaci\u00f3n y la palpaci\u00f3n por parte de un especialista. As\u00ed mismo, el profesional m\u00e9dico realizar\u00e1 lo que se conoce como anamnesis, que consiste en la recopilaci\u00f3n de informaci\u00f3n proporcionada por el propio paciente acerca de aspectos que puedan influir en la patolog\u00eda, como su edad, antecedentes personales y familiares, signos y s\u00edntomas que experimenta, etc.<\/p>\n<p>El diagn\u00f3stico se completa con una prueba denominada eco-doppler, que es una variedad de ecograf\u00eda y constituye la prueba de referencia para el diagn\u00f3stico. Mediante el empleo de ultrasonidos, esta t\u00e9cnica permite visualizar el flujo, direcci\u00f3n y velocidad de la sangre en los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n<p>En Farmacias Trebol, hacemos eventos en los que realizamos esta prueba y aconsejamos sobre geles para las piernas cansadas, medicamentos adecuados y medidas higienico-diet\u00e9ticas.<\/p>\n<h4>\u00bfC\u00f3mo prevenir y controlar la IVC?<\/h4>\n<p>Actualmente no existe un tratamiento definitivo que permita recuperar totalmente el da\u00f1o producido en el sistema venoso, pero existen diversos tratamientos disponibles :<\/p>\n<ul>\n<li>Adopci\u00f3n de h\u00e1bitos de vida saludables. los h\u00e1bitos de vida tienen un papel fundamental en el desarrollo o prevenci\u00f3n de IVC, y una v\u00eda para aliviarla. Hay una serie de ejercicios espec\u00edficos de \u201chigiene venosa\u201d que favorecen la circulaci\u00f3n de las piernas. <\/li>\n<li>Terapia compresiva. Las medias terap\u00e9uticas son la medida fundamental para el tratamiento de la IVC, por contar con una mayor evidencia cient\u00edfica tanto a la hora de prevenir como a la hora de tratar la enfermedad. Su funci\u00f3n es ejercer presi\u00f3n sobre las piernas para facilitar el buen funcionamiento del sistema de retorno venoso y, por lo tanto, que la sangre ascienda correctamente. Ejercen una presi\u00f3n decreciente desde el tobillo hasta la cintura (panty), rodilla (medias cortas), o ingle (media larga), y se clasifican en medias de compresi\u00f3n ligera, normal y fuerte. Es importante que las medias se coloquen antes de levantarse de la cama.<\/li>\n<li>Terapia farmacol\u00f3gica. Dentro de los tratamientos farmacol\u00f3gicos, existen sustancias con efecto flebot\u00f3nico (diosmina, oxerutina, rusco, casta\u00f1o de indias, etc.), que suelen ser principios activos naturales como flavonoides, que reducen la fragilidad capilar y cuya intenci\u00f3n es mejorar los s\u00edntomas. Pueden ser administrados de forma t\u00f3pica, como geles y cremas, o bien de forma oral, como c\u00e1psulas y comprimidos. No obstante, estos tratamientos son complementarios, y en ning\u00fan caso reemplazan a la terapia compresiva.<\/li>\n<li>Cirug\u00eda. El tratamiento mediante cirug\u00eda puede ser necesario en ciertos casos.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>10 consejos para mejorar la circulaci\u00f3n venosa y aliviar sus s\u00edntomas.<\/h4>\n<p>H\u00e1bitos saludables y unas sencillas rutinas diarias que nos ayudar\u00e1n a ganar en calidad de vida.<\/p>\n<ol>\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/retorno_venoso_int3-2.jpg\" title=\"\" alt=\"Retorno venoso\" class=\"post-img post-img-right\"> <\/p>\n<li>Evita permanecer de pie, quieto o sentado largos periodos de tiempo. Cuando debas permanecer mucho tiempo sentado, mejor no cruces las piernas y utiliza un reposapi\u00e9s. Tanto si se est\u00e1s sentado como de pie durante largos periodos, mueve frecuentemente los pies y las piernas y da breves paseos.<\/li>\n<li>Piernas arriba. Para mejorar el funcionamiento de las venas y tras un tiempo sentado o de pie, t\u00fambate y eleva las piernas por encima del nivel del coraz\u00f3n.<\/li>\n<li>Utiliza medias terap\u00e9uticas. El m\u00e9dico o farmac\u00e9utico valorar\u00e1 el grado de compresi\u00f3n y talla m\u00e1s adecuados para ti.<\/li>\n<li>Sigue una dieta equilibrada y baja en sal. Tanto el sobrepeso como el estre\u00f1imiento pueden afectar a la circulaci\u00f3n. Para prevenirlos, es clave una dieta rica en fibra, frutas, verduras y cereales; as\u00ed como reducir al m\u00ednimo el consumo de sal para retener menos l\u00edquidos.<\/li>\n<li>Hidrataci\u00f3n, por dentro y por fuera. Bebe entre 1,5 \u00f3 2 litros de agua diariamente, e hidrata tambi\u00e9n la epidermis con productos especializados (cremas, etc.), para mantener la piel el\u00e1stica y activar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/li>\n<li>El deporte, fundamental. Es aconsejable la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico moderado de manera regular. La nataci\u00f3n o caminar diariamente, incluso el baile, la gimnasia y la bici, ayudan a activar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Y existen tambi\u00e9n rutinas de ejercicios sencillos indicados espec\u00edficamente para la IVC, como los que aparecen en la imagen al final de este dec\u00e1logo.<\/li>\n<li>Tras la jornada, activa el riego con una ducha y un masaje. Al finalizar la ducha diaria, aplica agua fr\u00eda a las pantorrillas en sentido ascendente para aliviar la sensaci\u00f3n de pesadez. Tambi\u00e9n ayudan los masajes con geles fr\u00edos, desde el pie a la rodilla en sentido ascendente, para activar el retorno sangu\u00edneo.<\/li>\n<li>El calzado y la ropa, mejor amplios. Las prendas de ropa muy ajustadas no son aconsejables, ya que pueden dificultar el retorno venoso desde las piernas al coraz\u00f3n. Y mejor usa calzado ancho y c\u00f3modo, sin un tac\u00f3n excesivo.<\/li>\n<li>Evita el calor. Dado que las altas temperaturas favorecen la dilataci\u00f3n de las venas, intenta evitar las fuentes de calor dirigidas directamente a las piernas: no se debe tomar el sol en las piernas de manera prolongada, ni depilarse con cera caliente, o utilizar braseros o saunas.<\/li>\n<li>Consulta con el profesional sanitario. El m\u00e9dico o farmac\u00e9utico puede orientarte acerca de complementos alimenticios, geles para piernas cansadas y medicamentos adecuados.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"links\">\n <a href=\"#comments\">Comentarios (2)<\/a> |<br \/>\n <a href=\"#trackbacks\">Trackbacks (0)<\/a> |<br \/>\n <a href=\"\/blog\/problemas-de-circulacion-retorno-venoso\">Permalink<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Insuficiencia Venosa Cr\u00f3nica, conocida por sus siglas como IVC, es la incapacidad de las venas para realizar el adecuado retorno de la sangre al coraz\u00f3n, lo que provoca la acumulaci\u00f3n de \u00e9sta en las piernas, dando lugar a diferentes s\u00edntomas y problemas.<\/p>\n","protected":false},"author":937,"featured_media":7878,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[291,722,724,725,726,727,728,729,730],"class_list":["post-543","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-deporte","tag-nutricion-y-dietetica","tag-atencion-farmaceutica","tag-cosmetica-y-belleza","tag-bebes-y-ninos","tag-embarazo-y-lactancia","tag-eventos-de-salud-y-bienestar","tag-servicios-trebol","tag-terapia-natural-y-homeopatia"],"aioseo_notices":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/937"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=543"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/543\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20215,"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/543\/revisions\/20215"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7878"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciastrebol.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}