¿Por qué se me cae el pelo después del parto?
La caída del pelo postparto es un fenómeno común que afecta a muchas mujeres. Se conoce técnicamente como “efluvio telógeno posparto“. Este fenómeno ocurre debido a cambios hormonales y físicos en el cuerpo de la mujer durante y después del embarazo. ¿De qué naturaleza son estos cambios? Pues, durante el embarazo, el cuerpo femenino produce altos niveles de estrógeno.
Seguro que notarás un cabello más grueso y saludable. Sin embargo, después del parto, los niveles de estrógenos disminuyen drásticamente. ¿Qué produce este descenso abrupto? Aquí te lo contamos de forma sencilla y, de paso, te damos algunos consejos para mitigar su impacto.
¿Por qué ocurre la caída de pelo postparto?
Los altos niveles de hormonas pueden hacer que una gran cantidad de cabello entre en la fase telógena. Esta es la fase de reposo del ciclo de crecimiento y es cuando se ve más exuberante. Sin embargo, después de unas pocas semanas o meses, este cabello en reposo se cae. El resultado puede ser una pérdida notable, palpable al momento de peinarse o en la funda de la almohada.
Además de los cambios hormonales, el estrés físico del parto también puede contribuir a la caída del cabello. Esa tensión, aunada a la falta de sueño y los cuidados del recién nacido, también contribuyen a la reducción de la densidad capilar.
Es importante tener en cuenta que la caída del cabello posparto es un fenómeno temporal y que el cabello volverá a crecer en unos pocos meses. En la mayoría de los casos, no es necesario ningún tratamiento específico. Hay alternativas disponibles si la pérdida de cabello es grave o persistente. Si estás preocupada, es recomendable hablar con tu médico para obtener más información y descartar otras posibles causas.
¿Qué se puede tomar para minimizar la caída del cabello postparto?
La caída del cabello posparto es un fenómeno temporal que, en la mayoría de los casos, no requiere tratamiento. Sin embargo, si estás preocupada por la cantidad de pelo que estás perdiendo, hay algunas cosas que puedes hacer para minimizarla. También contribuirán a apoyar la salud de tus folículos:
- Mantén una dieta saludable: Asegúrate de comer una dieta equilibrada y rica en nutrientes como proteínas, vitaminas y minerales. Estos nutrientes son esenciales para el bienestar del cuero cabelludo.
- Toma suplementos vitamínicos: Consulta con tu médico acerca de tomar suplementos vitamínicos específicos para el crecimiento del cabello. Las vitaminas C y zinc, así como el hierro, son importantes para la salud del cabello.
- Evita peinados apretados: Evita trenzas, coletas y moños muy ajustados. Estos peinados pueden tirar de la raíz y causar una mayor caída.
- Cuídalo: Trata tu cabello con suavidad. Evita el uso de herramientas de peinado con calor y limita la cantidad de productos químicos que utilizas.
- Descansa lo suficiente: Trata de dormir lo suficiente para evitar el estrés y la fatiga, lo que puede contribuir a la pérdida de folículos.
¿Qué productos naturales sirven para mejorar la pérdida de cabello después del parto?
Existen algunos productos naturales que pueden ayudar a mejorar este síntoma. Pueden ayudar a nutrir el cabello y el cuero cabelludo, lo que estimula el crecimiento y minimiza la pérdida. Valora especialmente aquellos que incluyan más de un compuesto activo, pues esto significa que actúan sobre variedad de causas. Estos son 6 de los productos naturistas que se han utilizado tradicionalmente para tratar la caída del pelo postparto:
- Aceite de coco: El aceite de coco es conocido por sus propiedades nutritivas y puede ayudar a hidratar el cuero cabelludo. También le fortalece y, a la larga, es menos quebradizo.
- Aloe vera: Contiene enzimas que pueden ayudar a estimular la producción capilar. También es un antiinflamatorio y calmante reconocido. Se utiliza en champús, acondicionadores y máscaras capilares.
- Aceite de ricino: Es rico en ácido ricinoleico, que coadyuva en el crecimiento del cabello.
- Jugo de cebolla: Contiene azufre, que puede ayudar a estimular la producción de colágeno. También es útil como antiinflamatorio y antibiótico.
- Queratina: La queratina es una proteína fibrosa que se encuentra naturalmente en el cabello, las uñas y la piel. Es importante para la salud capilar porque es un componente clave de la estructura del cabello, ayudando a mantenerlo fuerte y resistente a los daños.
- Aceite de argán: Este aceite es rico en antioxidantes, ácidos grasos y vitamina E, lo que lo convierte en un excelente hidratante. Puede ayudar a suavizar las puntas y reducir el frizz.
Es importante tener en cuenta que estos productos no son una cura y no funcionan para todas las personas. Si estás considerando el uso de fármacos para tratar la caída del cabello, habla con tu médico para obtener más información. Los productos naturales para la caída de pelo postparto son menos propensos a generar efectos secundarios. Aun así, lo mejor es contar con supervisión de un profesional. Entonces podrás sacarles el máximo provecho a los descubrimientos de la medicina tradicional.
